В здоровом теле - здоровый дух!

Быть здоровым модно. Многие века, да и в нынешнее время особенно, здоровье считается огромной ценностью, залогом нормальной жизни и деятельности человека.

«В здоровом теле — здоровый дух» — этот девиз провозглашен давным — давно, но и сегодня он актуален и востребован как никогда. Миллионы людей во всем мире стали больше обращать внимание на свое здоровье. Все больше желающих хотят и пытаются изменить его в лучшую сторону: занимаются спортом, избавляются от вредных привычек, стараются рационально питаться, чтобы не только избавиться от лишнего веса, но и просто хорошо себя чувствовать. Многие из тех, кто старается вести здоровый образ жизни, используя при этом все возможности и ресурсы для улучшения физического состояния, упускают такой важный жизненный момент, как душевное благополучие. Все чаще специалисты по психосоматической медицине убедительно доказывают, что многие телесные недуги порождаются не столько физическими факторами, сколько душевным неблагополучием. От нерешенных психологических проблем страдают как дети, так и взрослые. Для человека любого возраста опасны длительные конфликтные ситуации или постоянные стрессовые ситуации. И вот почему. Человек, прежде всего, реагирует на стресс состоянием нервной системы. А конфликт, это такая ситуация, когда человек имеет потребность в чем-то, но условия жизни долго не дают возможность удовлетворить эту потребность. Возникает биологически оправданное напряжение функций головного мозга. В этот момент, человек, преодолевая конфликтные ситуации, пытается найти какое-либо решение выхода из ситуации, осуществить процесс саморегуляции. Если конфликтные ситуации носят эпизодический характер, и человек находит решение, преодолевает их, то организм саморегуляции справляется со всеми изменениями, человек восстанавливается, приходит в нормальное состояние. Но если длительное время конфликт разрешить не удается, то жизнедеятельность человека нарушается, расстраивается, и не только в психологическом плане. Резко нарушаются нормальные механизмы саморегуляции, начинаются изменения функций головного мозга, формируются хронические, порой неизлечимые заболевания. Появляются резкие перепады настроения, нарушения сна, неврозы. Далее идут сердечно — сосудистые заболевания, стойкое повышение кровяного давления, инфаркты и т. д. На основе эмоционального напряжения нарушается работа желудочно — кишечного тракта, кожные заболевания, гормональный дисбаланс, нарушения половой функции, рак и т. д. Наиболее заметное влияние оказывает психика на иммунную систему. Настроение и чувства человека доводятся до самой последней клеточки организма. Скучаем мы или плачем, испытываем страх, усталость, печаль, оскорблены ли мы или счастливы, влюблены или переживаем разлуку, развод — у души и тела есть для каждой эмоции и каждого физического ощущения подходящие нервные пути, информационное вещество, позволяющее им взаимно сообщать друг другу, как у них обстоят дела в данный момент. Кризисный гармон (картизон) выбрасывается тогда, когда нам страшно. А естественные опиаты (эндорфины) — когда мы счастливы. Но распространившаяся мода на здоровый образ жизни, чаще всего акцентрирует свое внимание лишь в одном направлении. От телесного здоровья к душевному. Неудивительно, что таким образом достичь положительных результатов не удается. США обогнав всех по борьбе с лишним весом, лидирует по распространению так называемых пограничных психических состояний, затяжных стрессов, неврозов, повышенной тревожностью. Главным для человека является стремление к счастью, удовлетворенностью собой, и своей жизнью. Здоровье — важное условие счастья, но не наиважнейшее. К тому же это лишь условие. Когда оно превращается в цель, человек невольно впадает в иллюзию. Нерешенными, остаются многие проблемы, — удовлетворенность делом, общение с близкими, самореализация и многое другое. И эти проблемы не решить путем очистки организма и выведением шлаков. Поэтому, ставя перед собой задачу — улучшить свою жизнь, надо, прежде всего, отдавать себе отчет какие реальные проблемы перед вами стоят и какие средства пригодны для их решения. Поэтому в противном случае так называемый здоровый образ жизни может оказаться безрадостным и совсем не здоровым.

Печать E-mail