Добро пожаловать на сайт ГАУЗ СО «Тавдинская ЦРБ»!

Студенты-медики Тюменского государственного медицинского университета побывали в Ирбитской центральной городской больнице и познакомились с работой медучреждения. Будущие врачи, которые сегодня осваивают программу с третьего по шестой курс, получили приглашение в дальнейшем трудоустроиться в уральскую больницу. В организации встречи, которая нацелена на укрепление кадрового ресурса в соответствии с задачами нацпроекта «Здравоохранение», приняли участие сотрудники Центра развития карьеры ТюмГМУ.

В Ирбитской больнице студенты посетили операционное, кардиологическое, акушерское, реанимационное и первично-сосудистое отделения. Руководители медицинского учреждения презентовали путь профессиональной реализации в больнице и ответили на вопросы молодых специалистов.

«Мы относимся к студентам как к будущим коллегам: рассказываем ход операции, демонстрируем современное оборудование и оснащение. На своём опыте показываем суть работы в отделениях, берём на себя роль наставников. Повышенное внимание уделяем работе в команде: благодаря нашим междисциплинарным бригадам врачей и медсестёр и высокотехнологичному оборудованию можно спасать даже самых тяжёлых пациентов», — отметила заместитель главного врача по терапии Ирбитской ЦГБ Анна Азева.

О наиболее востребованных узких специальностях студентам рассказал главный врач Ирбитской центральной городской больницы Дмитрий Подушкин.

«Нам нужны врачи всех направлений. Об этом я рассказываю на профориентационных встречах школьникам города, которые впоследствии выбирают для обучения медицинские вузы Екатеринбурга и Тюмени. Мы заинтересованы в том, чтобы ребята после обучения возвращались в Свердловскую область. С каждым годом условия работы и профессионального развития для начинающих медиков расширяются. Надеюсь, что выпускники приедут к нам, ведь привлекательность и возможности медучреждения они оценили лично», — рассказал главный врач Ирбитской ЦГБ Дмитрий Подушкин.

Чтобы создать для будущих коллег максимально привлекательные условия работы, в Ирбите разработали и приняли муниципальную программу обеспечения медиков служебным жильём. Кроме того, для молодых специалистов продолжает действовать региональная программа «Земский доктор».

Участники встречи не ограничились экскурсией по больнице. Чтобы получше познакомиться с территорией, ребята посетили «Музей гравюры и рисунка», совершили пешую прогулку по исторической части Ирбита, где ранее проводилась знаменитая на всю Россию «Ирбитская ярмарка».

«Эта поездка превзошла все ожидания! Хочется отметить радушный приём главного врача и персонала больницы, огромные спасибо всем за доброжелательность. Произвело впечатление новейшее оборудование, которое встретишь не в каждой районной больнице. Понравились современные палаты для больных с качественным ремонтом и, конечно, мы все отметили молодой коллектив врачей, таких же недавних выпускников, как мы. Я считаю, начинать трудовой путь под руководством Дмитрия Анатольевича, такого успешного руководителя, сумевшего в короткие сроки оснастить больницу и вывести качество оказания медицинских услуг населению на высокий уровень, — большая удача и хороший старт профессиональной карьеры. Я однозначно рассматриваю вариант трудоустройства в Ирбитскую ЦГБ после ординатуры, хочу быть акушером-гинекологом», — поделилась Анна Арвеладзе, студент Института клинической медицины ТюмГМУ.

Национальные проекты

В нашем рационе питания с обилием полуфабрикатов и соусов промышленного производства содержание солей натрия становится чрезмерно высоким. Установлено, что в среднем человек «съедает» от 11 до 25 г в сутки.
Постоянное превышение нормы приводит к печальным последствиям:
• Натрий задерживает жидкость в организме, вызывая отеки, провоцируя развитие гипертонии и проблемы с сердцем.
• Нарушается работа почек, постепенно формируется солевая нефропатия.
• Употребление соленых продуктов повышает аппетит, приводит к нездоровому пищевому поведению, ожирению.
• Снижается прочность костей (возникает риск остеопороза).
• При генетической предрасположенности повышенное потребление соли становится главной причиной развития аутоиммунных заболеваний (сахарный диабет 1 типа, рассеянный склероз).
• Риск развития рака желудка у человека с хроническим гастритом и чрезмерно увлекающегося соленой пищей увеличивается в 2 раза.
Суточная потребность в соли – 5 г (одна чайная ложка). В жару или при занятиях спортом (при усиленном потоотделении) её количество можно увеличить в 2-3 раза. Не более! Не досаливай пищу, побереги свое здоровье!

Сахарный диабет – это хроническое эндокринологическое заболевание, при котором наблюдается повышенное содержание глюкозы в крови.
Симптомы диабета: сухость во рту, жажда, учащенное мочеиспускание (особенно по ночам).
Сахарный диабет бывает:
1 типа – у больных нет своего инсулина, они вынуждены делать уколы перед каждым приемом пищи. Это заболевание не излечимо.
2 типа - у человека есть свой инсулин, но клетки перестают на него реагировать. Заболевание развивается на фоне лишнего веса и поддается коррекции при помощи диеты и спорта.
Факторы риска сахарного диабета 2 типа
• наличие близких родственников с сахарным диабетом;
• лишний вес;
• низкая физическая активность;
• курение.
Как избежать Диабета 2 типа?
Регулярно проходить диспансеризацию, контролировать свой вес при помощи регулярных физических нагрузок. Отказаться от курения и правильно питаться. Убрать из рациона все жирные, жареные, слишком острые продукты, а также консервы, кондитерские изделия и заменить их на более полезные – например, фрукты и овощи.

Все факторы риска гипертонии можно разделить на две группы – управляемые и не¬управляемые. И если, например, с наследственностью, вы вряд ли что-то сможете сделать, то в отношении управляемых факторов риска вполне можно «поработать».
На какие факторы риска, приводящие к гипертонии, мы можем влиять:
– неправильное питание – рацион, богатый продуктами с высоким содержанием животных жиров, отсутствие клетчатки и повышенное количество сладкого, мучного;
– недостаточная физическая активность;
– курение (как активное, так и пассивное) и регулярное употребление алкоголя;
– избыточная масса тела и ожирение любой стадии.
Есть также дополнительные факторы риска, такие как нарушение обмена холестеринов, сахарный диабет и преддиабет, постоянные стрессы и т. д.
Можно сколько угодно игнорировать предупреждение врачей. Но задумайтесь: изменение образа жизни в сочетании с регулярной обоснованной превентивной лекарственной терапией позволяет предотвратить инсульт и добавить дополнительных 8–10 лет жизни.

Каждое третье воскресенье мая отмечается День памяти людей, умерших от СПИДа. В этот день принято говорить о ВИЧ-инфекции и, главное, об эффективных и современных способах её профилактики и лечения.

В Свердловской области с ВИЧ-инфекцией живёт более 68 тысяч человек. В течение последних лет первичная заболеваемость и смертность от вируса снижаются. За прошлый год эпидемиологи отметили снижение этих показателей на 5%.

На основании современных клинических рекомендаций в рамках федерального и областного финансирования врачи назначают лечение сразу после выявления заболевания, не дожидаясь значимого снижения показателей иммунной системы. Так, на сегодняшний день в Свердловской области лечение принимают 47,5 тысяч человек, живущих с ВИЧ. Наш регион занимает первое место в России по абсолютному числу пациентов с ВИЧ, получающих лечение.

Ключевой задачей Свердловского центра СПИДа является комплексная забота о здоровье пациентов. Антиретровирусное лечение значительно продляет жизнь пациентов, но при этом они могут сталкиваться с различными возрастными проблемами со здоровьем. В связи с этим планируется активное привлечение к комплексной диспансеризации ВИЧ-позитивных пациентов для раннего выявления и лечения соматических заболеваний.

Кроме этого, в День памяти пройдут профилактические мероприятия: десятки акций по быстрому тестированию на ВИЧ в городах Свердловской области и тематические профилактические занятия в учебных заведениях.

Ещё одной активностью во Всемирный день памяти станет необычное мероприятие — в рамках междисциплинарной программы форума-фестиваля социального театра «Особый взгляд. Регионы» при участии Фонда «Новая Жизнь» 21 мая состоится прогулка «Положительные люди». Гости смогут услышать истории людей, живущих с ВИЧ. На маршруте у станции метро Площадь 1905 года с 16:00 до 21:00 будет работать тест-мобиль Свердловского центра СПИДа, где каждый желающий бесплатно и анонимно сможет пройти быстрое обследование на ВИЧ. Прогулка начнётся в 16:00 в Ельцин Центре в фойе рядом с гардеробом.

«Мы надеемся, что мероприятия этого года привлекут ещё больше внимания общества к проблеме ВИЧ-инфекции. Вопросы ВИЧ-инфекции решаемы, мы готовы помочь в этом каждому», — подчеркнула главный врач Центра СПИДа Анжелика Подымова.

Новости медорганизаций

Согласно статистике, с сердечно-сосудистыми заболеваниями сталкивается каждый второй россиянин. Из них только половина обращаются за помощью к врачам при появлении опасных симптомов. Лишь малая часть пациентов с рисками сосудистых катастроф дисциплинированно выполняют рекомендации специалистов и регулярно принимают назначенные препараты, а изменить образ жизни на здоровый для профилактики инфаркта или инсульта готовы единицы.

О том, что восемь из десяти инфарктов можно было предотвратить и как поступать, чтобы избежать трагедии, рассказывает заведующая кардиологическим отделением МО «Новая больница» Елена Гричук.

— Елена Анатольевна, в чём главная ошибка ваших пациентов с сердечно-сосудистыми проблемами?

— В своей практике мы часто сталкиваемся с тем, что пациенты долго игнорируют симптомы и не пытаются обратиться к врачу. В результате они попадают в больницу, когда им уже совсем плохо, — в момент сердечно-сосудистых катастроф, к которым относятся инфаркты и инсульты.

— Многим известно, что инсульт нередко ведёт к инвалидизации. А насколько тяжёлыми являются последствия инфаркта?

— Во время инфаркта в одной из частей сердца нарушается кровоснабжение из-за тромба, который полностью закрывает просвет сосуда. Если просвет будет закрыт на протяжении часа, то появится очаг некроза — инфаркт миокарда. Часть сердечной мышцы, по сути, погибнет. Чем больше очаг, тем большая часть мышечной ткани превратится в рубцовую, соответственно, сердце не сможет полноценно выполнять свои функции. Если же очаг некроза окажется слишком велик, такого пациента мы неизбежно теряем.

— Как снизить риск инфаркта и инсульта?

— Нужно внимательнее относиться к своему самочувствию и не списывать недомогания на усталость от работы, воздействие стресса и других внешних факторов. Слабость, головные боли, повышенная утомляемость, особенно после качественного отдыха, должны насторожить человека. Такие состояния не являются нормой и служат поводом для обращения к терапевту.

— Кроме подобных симптомов, которые воспринимаются субъективно, какие параметры работы организма необходимо контролировать?

— Нужно раз в год измерять артериальное давление, даже если вы молоды и не имеете жалоб на здоровье. Своё давление знать важно. В норме оно должно быть 120 на 80 — этот показатель един для людей всех возрастов. Отхождения от нормы дают основания предполагать наличии гипертонии: она может протекать годами без острых симптомов, однако в организме на фоне повышенного артериального давления постепенно «ломаются» органы и системы. Именно гипертония — одна из причин развития инфаркта, инсульта, транзиторной ишемической атаки, деменции, заболеваний почек, нарушений ритма сердца и сердечной недостаточности. В результате человек попадает к нам с сосудистой катастрофой на фоне иллюзорного «полного благополучия».

— Гипертония — возрастная патология?

— Гипертония чаще встречается у пациентов старше 40 лет. Но бывает и так, что с заболеванием сталкиваются дети, подростки и молодые люди.

— Для гипертонии важен генетический фактор?

— Важен. Наследственность определяет повышенный риск развития патологии, поэтому нужно тщательнее следить за здоровьем, внимательнее относиться к симптомам и регулярно измерять своё артериальное давление.

— Для лечения гипертонии достаточно принимать специальные препараты?

— Кроме правильного и регулярного приёма препаратов, для купирования заболевания крайне важно вести здоровый образ жизни. Мы рекомендуем отказаться от употребления алкоголя, от любого вида курения, приёма энергетиков и наркотических средств. Один из самых простых и действенных способов профилактики — ограничить употребление соли. Это простое правило, которое значительно снижает риск формирования гипертонии. Важна также нормальная масса тела, достаточный сон и хотя бы получасовая ежедневная физическая активность. Нужно помнить, что ЗОЖ снижает риск сосудистой катастрофы на 20-25% — поверьте, это очень существенный вклад в своё здоровье.

— Появились какие-то новые способы лечения сосудистых патологий?

— Раньше в нашем арсенале были препараты, которые работают короткий промежуток времени — от нескольких часов до полусуток. Теперь есть лекарства суточного и сверхсуточного действия: можно один раз в день принять таблетку, эффект от которой продлится до следующего дня. Еще у нас появилась опция фиксированных комбинаций, когда в одной таблетке сочетаются два-три препарата. Это удобно для пациентов. Кроме того, психологически проще принимать одну таблетку вместо трёх-четырёх. Комплексные препараты позволяют упорядочить приём лекарства и держать заболевание под контролем.

Новости Минздрава

Людям с хроническими заболеваниями органов дыхания и системы кровообращения, министр советует обратиться в поликлинику для прохождения внепланового диспансерного осмотра. Все соответствующие поручения даны главным врачам медицинских учреждений.

#ГАУЗСОТавдинскаяЦРБ

С 22 по 28 мая проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Эндокринная система - это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Эти гормоны контролируют многие жизненно важные функции организма, такие как рост, метаболизм и размножение. С каждым годом заболевания эндокринной системы становятся все более распространенными. Количество людей, стоящих на приеме у врачей-эндокринологов, неуклонно растет.

Эндокринные нарушения возникают при дисбалансе гормонов в организме. Это может быть связано с нарушением функции одной или нескольких эндокринных желез или с проблемами с самими гормонами. К распространенным эндокринным заболеваниям относятся диабет, гипотиреоз и надпочечниковая недостаточность. Лечение эндокринных заболеваний часто включает в себя прием лекарств, изменение образа жизни или хирургическое вмешательство.

Есть ряд рекомендаций, к которым стоит прислушаться:

Употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы;

Избегать переутомления и стрессовых ситуаций. Наша щитовидная железа довольно остро реагирует на любые стрессовые ситуации, при частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови;

Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к резкому снижению количества глюкозы крови;

Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье;

Вести активный образ жизни. Этот совет – не простые слова. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях.

И еще один ценный совет – следите за своим здоровьем, внимательно прислушивайтесь к организму и обращайте внимание на любые изменения, которые могут быть значимыми симптомами. Своевременно обращайтесь к специалистам, которые проведут всестороннюю диагностику, используя весь арсенал современных диагностических методик, и назначат эффективное лечение, учитывая индивидуальные особенности каждого пациента.

Школьная травля, или буллинг — серьёзная социальная проблема, которая может обернуться психологической травмой для всех участников конфликта. Заведующий Свердловским областным центром психологической поддержки детей и подростков, детский психолог Кирилл Бахарев рассказал, как распознать буллинг, какие методы борьбы с ним существуют и как вовлечь родителей и учителей в этот процесс.

— Кирилл Сергеевич, какие признаки указывают на то, что ребёнок стал жертвой школьного буллинга?

— У ребёнка, который подвергается преследованию, наблюдается подавленное, угрюмое настроение до и/или после посещения школы, повышенная тревожность, пугливость, замкнутость, общение со сверстниками ограничивается онлайн-пространством, а в реальной жизни контакты минимальны или вовсе отсутствуют. Кроме того, ребёнок проявляет нежелание ходить в школу вплоть до полного отказа от посещения занятий.

— Что в этом случае делать родителям?

— В первую очередь, оказать поддержку ребёнку, внимательно выслушать, отнестись серьёзно к его переживаниям. Нельзя преуменьшать значимость проблемы, обвинять сына или дочь в происходящем. Ни в коем случае не отворачивайтесь, не говорите: «Сам разберёшься», ведь если ребёнок обратился к вам, значит сам он уже не справляется. Предлагайте возможные варианты действий — как реагировать на провокации, как защитить себя, как заручиться поддержкой в коллективе, и совместно обсуждайте эти поведенческие модели. Уместно будет побеседовать с классным руководителем на тему враждебной обстановки в классе. Важно также привлечь школьного педагога-психолога к работе с жертвой буллинга и теми ребятами, которые проявляют агрессию.

— Как предотвратить буллинг в школе или другом месте?

— Создание благоприятного психологического климата в учебном учреждении — задача администрации и сотрудников. Если взрослые позволяют себе оскорбительные и уничижительные действия в адрес учащихся, то впоследствии дети могут начать срывать злость на тех, кто слабее. Это касается и обстановки в семье. Профилактика травли представляет собой системную работу с учащимися (организация мероприятий, подразумевающих кооперацию и сотрудничество детей, работа с группой риска, с детьми с девиантным поведением), устранение последствий выгорания учителей как основного фактора непрофессионализма, привлечение педагога-психолога и социального педагога к работе с семьями трудных детей, при необходимости — перенаправление в специализированные центры, оказывающие социально-медико-психологическую помощь несовершеннолетним.

— Какие навыки вы порекомендуете родителям развивать у детей, чтобы найти точку опоры в ситуации конфликта?

— Необходимо развивать ассертивные навыки — способность человека уверенно и с достоинством отстаивать свои права, не ущемляя права окружающих. Ассертивный человек осознаёт и умеет выражать свои чувства, желания, может постоять за свои ценности, при этом комфортно чувствует себя в общении с другими. Важно развивать коммуникативные способности и навыки поведения в конфликте, умение конструктивно выражать агрессию. Кроме того, важно уметь преодолевать стресс, справляться с негативными эмоциями безвредным способом.

— Какие последствия может иметь буллинг для психического здоровья ребёнка?

— Психологическими последствиями притеснения являются неуверенность в себе, ухудшение успеваемости, сниженная самооценка, страхи, подавленная обида и злость, переживание беспомощности, развитие тревожных и депрессивных состояний, социальная изоляция, пассивная жизненная позиция, суицидальные настроения.

— Обсуждая буллинг, мы, как правило, концентрируемся на жертве. А как быть с агрессором? Есть шанс изменить его модель поведения?

— Дети, которые проявляют немотивированную агрессию, заслуживают не меньше сочувствия, чем жертвы этих нападок. Они где-то научились подобной модели отношений, когда допустимо срывать свою злость на том, кто заведомо не равен по силе. Это могут быть конфликтные, напряжённые взаимоотношения между разными членами семьи или суровая родительская дисциплина. Значительные перемены в жизни (развод, потеря родственника, переезд, рождение брата или сестры) также способствуют нарастанию негативных переживаний у ребёнка и потребностью их куда-то выплеснуть. Работа специалистов должна быть направлена на выяснение и проработку причин агрессивного поведения.

— В буллинге есть и третья сторона — свидетели травли. Что посоветуете им? Может ли наблюдатель получить психологическую травму?

— Важно выяснить, как это на него влияет. Ребёнок может отстраняться, чтобы не вовлекаться в конфликт. Впечатлительные дети могут испытывать страх от перспективы стать мишенью для издевательств. У некоторых возникает стыд и чувство вины, что не вмешались и не помогли товарищу в беде. В зависимости от переживаний ребёнка специалист подскажет, как оказать ему поддержку, как грамотно поступить в той или иной ситуации.

— Какие роли могут играть родители и учителя в предотвращении буллинга и помощи детям, которые в нём участвуют?

— Родители и учителя в идеале должны сотрудничать друг с другом в разрешении проблем школьников. Такая модель взаимоотношений служит хорошим образцом для детей, учит их работать в команде, а не враждовать. Нужно занимать активную позицию, ведь вмешательство взрослых в сложной ситуации даёт ребёнку чувство защищённости, успокоения, надежды. Безразличие и пассивность, напротив, вызывают недоверие к людям и чувство одиночества. Лучше предлагать помощь ребёнку при первых признаках неблагополучия, чем ждать, пока ситуация выйдет из-под контроля.

— Какие стратегии можно использовать при общении с ребёнком на тему буллинга и его последствий?

— Всё просто: поможет искренний интерес к жизни ребёнка, внимание к качеству его отношений со сверстниками, к событиям прошедшего дня. Можно рассказать о недопустимости таких действий, как распускание слухов, оскорбления, угрозы, обвинения, толчки, удары, кража и порча личных вещей. Договориться, что он будет сообщать родителям о подобных случаях.

— Какие ресурсы и организации помогут родителям и детям, которые столкнулись с проблемами буллинга?

— В качестве экстренной и доступной помощи можно обратиться к специалистам Областного круглосуточного анонимного телефона доверия и психологической помощи для детей, подростков и родителей 8-800-300-83-83. В Екатеринбурге есть Центр социально-психологической помощи детям и молодёжи «Форпост», любой ребёнок, проживающий в нашем городе, может позвонить по телефону доверия для детей и подростков: (343) 385-73-83.

Можно также обратиться за очной консультацией к специалистам в екатеринбургский Центр психолого-педагогической поддержки несовершеннолетних «Диалог», Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Ладо», в Областной центр психологической поддержки детей и подростков Свердловской областной клинической психиатрической больницы.

Новости медорганизаций

Гипертоническая болезнь — самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы на сегодняшний день. Осложняет клиническую картину тот факт, что многие не подозревают о наличии у себя гипертонии. Из тех, кто знает — не все лечатся. Из тех, кто лечится — не все делают это правильно. Из тех, кто делают это правильно — не все достигают целевых цифр артериального давления. Разбираемся в сути вопроса вместе с Александром Быковым, главным внештатным специалистом-кардиологом министерства здравоохранения Свердловской области.

— Александр Николаевич, чем опасна гипертоническая болезнь?
— Гипертония является основным фактором риска развития ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, инсультов, заболеваний периферических артерий, заболеваний почек, фибрилляции предсердий. Есть артериальная гипертензия — синдром повышения артериального давления. Когда мы говорим про гипертоническую болезнь, то это — эссенциальная артериальная гипертензия, другими словами, наследственно обусловленная. Степень распространения этого заболевания составляет 95 процентов. Оставшиеся 5 процентов приходятся на симптоматическую артериальную гипертензию. В основном это характерно для молодого возраста. Увы, многие заболевания сегодня значительно помолодели. Извечный цейтнот, безработица, кредиты, ипотеки, вредные привычки, плюс стресс на фоне прошедшего массового распространения ковида и его последствий. Другая причина — чрезмерное употребление соли. То, что вы можете сделать уже сегодня, так это заменить привычную поваренную соль на калий хлор. Будет так же вкусно, но значительно менее вредно.

— Кажется, что измерить собственное давление может любой — дело нехитрое. Но есть ли правила, как делать это действительно «по науке»?
— Обычно мы измеряем давление путем наложения манжеты тонометра на руку. Допустимая разница между правой и левой — 10 мм ртутного столба. Иногда приходится измерять давление на ноге, в том случае, когда на руке сделать это не представляется возможным. Выбираем доминантную конечность, где давление будет больше, и в последующем именно там и будем замерять показатели. Пациент должен сидеть в удобной позе, рука — на уровне сердца, манжета накладывается на плечо, где нижний край на 2 сантиметра выше локтевого сгиба, перед процедурой не рекомендуется пить крепкий чай или кофе минимум за час, за 30 минут — не курить, за пять минут до измерения давления советуем отдохнуть, восстановить дыхание и пульс. По правилам, давление измеряется три раза с интервалом в минуту. Первое измерение всегда будет самым высоким, его не берем в расчет. Средний показатель второго и третьего и будет истинным.

— Как не допустить роста давления?
— Главная задача гипертоника — подобрать для себя соответствующую базисную терапию. С собой всегда необходимо иметь «скоропомощные» препараты, тонометр, седативные препараты, способные снять нервное напряжение. Важно убедить себя принять основную мысль: лечение гипертонической болезни будет пожизненным. Этот недуг дешевле профилактировать — и для самого пациента, и для всей системы здравоохранения, — чем в дальнейшем лечить. Стоит учитывать, что нередки случаи, когда в результате повышенного давления у человека случается инвалидизация. Искренне верю, что ваши читатели осознают ценность своего хорошего самочувствия и понимают важность поговорки «легче предупредить, чем исправлять», а если гипертония имеет место, то в таком случае относиться к себе следует с особым вниманием и не допускать критических ситуаций.

Обратите внимание:

Контролируя артериальное давление, следует запомнить три важные цифры:
Офисное,
когда пациенту измеряют артериальное давление в больничном кабинете,
норма: меньше, чем 140 на 90.
СКАД (самоконтроль артериального давления),
когда пациент измеряет давление дома своим тонометром,
норма: меньше, чем 135 на 85.
Суточный мониторинг давления,
когда исследование проводится с помощью аппарата «Холтер»,
норма: меньше, чем 130 на 80.

В гимназии №104 Екатеринбурга прошли первые занятия, давшие старт новому проекту по профориентации учащихся общеобразовательных учреждений «Сердце зовёт». Инициатива реализуется в регионе в рамках федерального проекта «Обеспечение медицинских организаций системы здравоохранения квалифицированными кадрами» нацпроекта «Здравоохранение».

«Идея запуска этого проекта возникла уже давно. Активная профориентационная работа сегодня — гарант решения кадрового вопроса в медицине завтра. Мы провели пробное занятие, чтобы отработать алгоритм, получить отзывы учащихся и педагогов, определиться с возрастом слушателей, на которых нужно ориентироваться в дальнейшем. Думаю, за время летних каникул удастся решить все организационные вопросы, и с началом учебного года проект «Сердце зовёт» по определённому графику придёт сначала в школы Екатеринбурга, а в дальнейшем и Свердловской области», — прокомментировала депутат Законодательного собрания Свердловской области и идейный вдохновитель нового проекта Екатерина Есина.

В течение дня с учениками 3-х, 8-х и 10-х классов занимались специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, Свердловского областного медицинского колледжа и Красного креста. Теоретические занятия по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и оказанию доврачебной помощи были подкреплены яркой и запоминающейся практикой: все патологии сердца и лёгких, например, ребята могли детально изучить на макетах выше человеческого роста, а первую помощь тренировались оказывать на манекене.

Специалисты по медицинской профилактике выстроили занятие с учётом возраста каждой группы. Старшеклассникам давали наглядные лекции о последствиях курения, показывая на макетах патологии, которые могут развиться в лёгких и сердце. Наибольший шок, по словам подростков, вызвали факты, что в результате онкологии человеку могут ампутировать одно лёгкое и что, казалось бы, банальная головная боль может быть признаком очень серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для третьеклассников, наоборот, постарались дать информацию в игровой форме.

Представители Красного Креста сделали акцент на практических навыках оказания первой помощи. И здесь наибольший восторг у всех участников возможность попробовать себя и в роли «пострадавшего», и в качестве врача.

«Школьник должен быть психологически готов к профессии медицинского работника, поэтому проект «Сердце зовёт» — важный этап доколледжной подготовки и осознанной профориентации старшеклассников. Мы мотивируем ребят заниматься медициной, чтобы снизить кадровый дефицит в отрасли здравоохранения», — отметила директор СОМК Ирина Левина.

Оценить эффективность нового проекта в гимназию приехал и глава Железнодорожного района Екатеринбурга Виталий Першин. Побывав на занятиях у десятиклассников, Виталий Павлович отметил, что подобного в наших образовательных учреждениях ещё не было, поэтому данная профилактическая программа, безусловно, заслуживает внимания.

Новости Минздрава

 Часто артериальная гипертензия протекает бессимптомно, поэтому следить за давлением необходимо всем.

Людям, склонным к его повышению, подверженным факторам риска развития гипертонической болезни и испытывающим ее симптомы, стоит быть особенно внимательными и время от времени измерять АД.

Остальным же вполне достаточно ежегодного контроля в период диспансеризации. А вот тем, у кого диагноз артериальной гипертензии подтвержден, хорошо бы подружится с тонометром и проверять уровень давления как минимум два раза в день – утром и вечером.

#профилактика74 #служба_здоровья

Ежегодно в Детскую городскую клиническую больницу №9 Екатеринбурга врачи госпитализируют более 50 детей с травмами после выпадения из окон. О том, какие меры профилактики должны предпринять взрослые, чтобы не допустить трагедии, рассказал заместитель главного врача по хирургии ДГКБ №9, врач травматолог-ортопед высшей квалификационной категории Араик Петросян.

«В этом году в отделение анестезиологии и реанимации нашей больницы уже госпитализировано 15 детей, выпавших из окон, с тяжёлыми сочетанными травмами. К сожалению, есть и летальные исходы, когда пострадавших даже не довезли до нас. Родители, будьте внимательнее к своим детям, их безопасность в ваших руках», — подчеркнул доктор.

Наиболее опасным периодом по травматизму являются весна и лето, когда в квартирах часто открывают окна для проветривания помещений. В эти сезоны возрастает количество кататравм — повреждений, возникших при падении с высоты. Их причиной являются ошибки взрослых, которые могут стоить детям жизни.

Врач напоминает, что у ребёнка до 7 лет нет чувства страха и понимания опасности. Когда вы с малышом играете на подоконнике, смотрите на птичек, солнце, ловите дождинки, провожаете уходящих гостей, у него формируется иллюзорная «привычка безопасности» нахождения на подоконнике. К сожалению, оставшись без присмотра даже на несколько минут, ребёнок может воспроизвести те же действия самостоятельно, но при этом, если окно будет открыто, он рискует выпасть из окна.

Москитная сетка — ещё одна иллюзия безопасности. Очень часто дети, забираясь на подоконник, опираются на москитную сетку, так как видят в ней надёжную опору. Ни одна даже самая современная и правильно установленная москитная сетка не выдержит веса ребёнка, поскольку она предназначена для защиты от насекомых.

Учитывая, что на кону бесценная жизнь вашего крохи, действуйте по принципу «безопасность превыше всего». Используйте специальные запирающие устройства «ключ-замок», чтобы окно случайно не открылось. Если нет возможности установить подобные защитные механизмы, снимите ручки с оконных рам и храните их в месте, доступном только для взрослых.

Убедитесь, что рядом с подоконниками нет стульев, диванов, кресел, с помощью которых малыш может беспрепятственно подобраться к окну. Когда моете окна, помните, что показываете ребёнку пример, поэтому соблюдайте технику безопасности.

Игрушки, скворечники, клетки с домашними животными, размещённые на подоконниках, привлекают внимание малыша. Поэтому предпочтительнее вместо них поставить туда тяжёлые горшки с цветами, которые ребёнок физически не сможет сдвинуть или опрокинуть.

Открывайте окна только на режим проветривания. Даже если ваше чадо никогда не проявляло интереса к окнам и у него уже сформировалось чувство опасности, любой сквозняк может захлопнуть или распахнуть окно, подтолкнув малыша в пропасть.

Помните об этом, если оставляете ребёнка без присмотра в доме, где открыты окна, «на минутку» — добежать до магазина, вынести мусор. Вы подвергаете его опасности: малыш боится одиночества, увидев взрослого через стекло, он визуально идёт к нему по кратчайшему пути — в окно.

Беседуйте с вашим ребёнком, стремясь получить обратную связь. Убедитесь, что малыш понимает и осознает опасность нахождения на подоконнике, даже если вы живёте на первом этаже.

Увидев кроху, который свесился из окна или балкона, сбрасывает вниз какие-либо предметы и наблюдает за их падением, проявите бдительность: позвоните в домофон, если знаете номер квартиры, или сообщите в полицию. Ваши действия могут спасти жизнь маленького человечка.

Важно!

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.

У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90.

При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.

При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Благодаря проекту «Формирование комфортной городской среды», свердловчане уже обновили 1900 общественных территорий. Каждую из них выбрали с помощью голосования. В этом году в проекте участвуют 55 муниципалитетов региона.

Сделайте свой выбор до 31 мая: https://66.gorodsreda.ru/?utm_source=cur66&utm_medium=gpub" style="color: var(--text_link); text-decoration: none; cursor: pointer; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Roboto, "Open Sans", "Helvetica Neue", "Noto Sans Armenian", "Noto Sans Bengali", "Noto Sans Cherokee", "Noto Sans Devanagari", "Noto Sans Ethiopic", "Noto Sans Georgian", "Noto Sans Hebrew", "Noto Sans Kannada", "Noto Sans Khmer", "Noto Sans Lao", "Noto Sans Osmanya", "Noto Sans Tamil", "Noto Sans Telugu", "Noto Sans Thai", sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255);">https://66.gorodsreda.ru/?utm_source=cur66&utm_me..

#ГАУЗСОТавдинскаяЦРБ

Президент Российской Федерации Владимир Путин 12 мая подписал указ о присвоении почётного звания «Заслуженный врач РФ» заведующим отделениями Свердловской областной клинической больницы №1 (СОКБ №1) Елене Борецкой и Льву Кардапольцеву, а также завотделением городской больницы Асбеста Александру Бодунову. Признание заслуг уральских медиков формирует престиж профессии и способствует достижению приоритетной задачи национального проекта «Здравоохранение» по развитию кадрового ресурса медучреждений всех уровней.

«Здорово, что так высоко оценён труд наших уважаемых специалистов. Ещё двум врачам присвоено, по сути, самое высокое звание в медицинской среде, что в очередной раз подчёркивает профессионализм команды, работающей в областной больнице», — отметил главный врач СОКБ №1 Игорь Трофимов.

Елена Борецкая работает в отделении диализа Свердловской областной клинической больницы №1 более 33 лет. Она начала здесь свой трудовой путь в качестве врача-нефролога, освоила методы проведения гемодиализа, гемодиафильтрации и плазмафереза, совместно с врачами функциональной диагностики внедрила в регионе чрескожную диагностическую биопсию почки под УЗИ-контролем, чему в дальнейшем обучала других специалистов.

С 1990 года, когда в Свердловской областной клинической больнице №1 была проведена первая трансплантация почки, Елена Борецкая принимала активное участие в подготовке пациентов к данному вмешательству и наблюдала их в послеоперационном периоде. В 2016 году назначена заведующей отделением диализа СОКБ №1. С 2017 года по 2022 год являлась главным внештатным специалистом Минздрава Свердловской области по оперативной нефрологии.

Лев Кардапольцев (на главном фото) трудится в отделении рентгенохирургических методов диагностики и лечения Свердловской областной клинической больницы №1 без малого 30 лет. За это время врач в совершенстве овладел диагностическими и лечебными методиками, применяемыми в отделении, которое он возглавил в 2017 году. В 2009 году впервые в России Лев Кардапольцев совместно с детскими кардиохирургами СОКБ №1 выполнил гибридные операции на сердце маловесным детям первых месяцев жизни с врождёнными пороками, когда невозможно проведение «классических» вмешательств. Выполнившие эти операции врачи стали победителями конкурса «Медицинский Олимп». Десять лет назад Лев Кардапольцев совместно с сотрудниками Института охраны материнства и младенчества впервые в нашей стране выполнил операцию на сердце плода, находящегося в утробе матери, с тяжёлым врождённым пороком. Эта операция занесена в историю развития сердечно-сосудистой хирургии Российской Федерации.

С 2012 года Лев Кардапольцев является главным внештатным специалистом Минздрава Свердловской области по рентгенэндоваскулярным диагностике и лечению, оказывает учебно-методическую и консультативную помощь коллегам из других медучреждений региона.

Отметим, что сегодня в СОКБ №1 трудятся уже 17 медиков, имеющих звание «Заслуженный врач РФ».

Также указом Президента России Владимира Путина почётное звание было присвоено Александру Бодунову, заведующему урологическим отделением городской больницы Асбеста. В больнице доктор работает с 1994 года. По его инициативе в медучреждение было приобретено оборудование для проведения трансуретральных операций, внедрены реконструктивно-пластические операции из мини-доступа. Десять лет назад по его инициативе в больницу приобрели литотриптер, что позволило проводить в Асбесте литотрипсию пациентам с мочекаменной болезнью. В 2006 году благодаря Александру Бодунову в Асбесте в рамках программы «Урологическое здоровье мужчин» открылся первый в Свердловской области экспресс-диагностический урологический кабинет, а в 2011 году в асбестовской горбольнице было организовано урологическое отделение, которое и возглавил профильный специалист. Отделение дважды признавалось лучшим в области.

Новости Минздрава

- Александр Николаевич, что такое гипертония?
- Гипертония – это синдром повышения артериального давления при гипертонической болезни (в основе – наследственный фактор) и симптоматических гипертензиях (когда имеется выявленная причина повышения давления).

– Какое давление считается повышенным?
– Решение о том, какое давление считается повышенным, ежегодно пересматривается Международным обществом артериальной гипертензии. На сегодняшний день о гипертензии говорят в том случае, если цифры офисного (на приëме у врача) измерения систолического артериального давления превышают 140 мм рт. ст., а диастолического – 90 мм рт. ст. При измерении давления в домашних условиях норма менее 135/85 мм рт. ст.
Кроме того, диапазон цифр нормального АД может отличаться в зависимости от возраста. Например, у пациентов от 18 до 65 лет нормой считается давление 120–130/70–80. У пациентов старше 65 лет цифры могут быть несколько выше – 130–149/80–90 (при хорошей переносимости). А у возрастных пациентов систолические цифры АД не должны превышать 140–150 мм рт. ст.

– Как правильно измерить артериальное давление в домашних условиях?
– Артериальное давление надо измерять, сидя в удобной позе, руку держать на уровне сердца, при этом манжета накладывается на плечо, её нижний край расположен на 2 см выше локтевого сгиба.

До измерения нельзя пить крепкий чай и кофе за 1 час, не курить за 30 минут, желательно находиться в покое после 5-минутного отдыха.

Рекомендуется трёхкратное измерение с интервалом в 1 минуту. Первое измерение не учитываем. Среднее второго и третьего – истинные цифры.

– Каковы причины гипертонии?
– Конкретные причины развития гипертонии пока не выявлены: большую роль играет наследственная предрасположенность и факторы риска, которые в совокупности приводят к повышению давления.
Все факторы риска гипертонии можно разделить на две группы – управляемые и не¬управляемые.

Среди неуправляемых факторов риска: наследственность – наличие гипертонии у ближайших родственников, мужской пол и возраст после 50 лет.
К управляемым факторам, приводящим к гипертонии, относятся:
– неправильное питание – рацион, богатый продуктами с высоким содержанием животных жиров, отсутствие клетчатки и повышенное количество сладкого, мучного;
– недостаточная физическая активность;
– курение (активное и пассивное) и регулярное употребление алкоголя;
– избыточная масса тела и ожирение любой стадии.
Есть также дополнительные факторы риска, такие как нарушение обмена холестеринов, сахарный диабет и преддиабет, постоянные стрессы и т. д.

– К каким последствиям может привести гипертония?
– Гипертонию называют «молчаливым убийцей»: из-за длительного отсутствия проявлений болезнь сложно заподозрить на ранних стадиях, в то время как необратимые изменения в организме уже происходят.
Одно из тяжёлых проявлений гипертонии – гипертонический криз. Это состояние возникает вследствие резкого нарушения регуляции давления крови с быстрым повышением АД. В этот момент человек ощущает все симптомы гипертензии: его самочувствие внезапно ухудшается, наблюдаются признаки нарушения кровообращения в сердце и головном мозге. При этих симптомах необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью.
Доказано, что у людей с повышенным артериальным давлением в 4 раза чаще возникает инфаркт миокарда, в 7 раз чаще – инсульт.

– Как известно любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Какова профилактика гипертонии?
– Для людей с повышенным артериальным давлением рекомендуется ограничить потребление соли. Продуктов, содержащих скрытую соль, достаточно много – это, к примеру, хлеб, сыры. Поэтому при приготовлении домашней еды не нужно досаливать пищу. А употребление копченостей, консервированной продукции, полуфабрикатов лучше совсем исключить.

Хорошей профилактикой артериальной гипертонии будут ежедневные физические нагрузки, отказ от курения, нормализация веса и размеренный образ жизни. Иногда, на начальной стадии, у пациентов с неосложнëнной артериальной гипертонией этого бывает достаточно, чтобы нормализовать артериальное давление без медикаментов.

– Как жить с гипертонией?
– Человеку с повышенным давлением важно соблюдать все предписания врачей. В первую очередь важным ритуалом должен стать контроль артериального давления.
Пациентам рекомендуется вести дневник давления. Это позволит отследить нарушения и поможет врачу в подборе терапии. Также необходимо выделить определённые часы для приёма лекарственных средств и строго следовать схеме лечения.

Гипертония при правильном подходе становится не опасным заболеванием, а особенностью жизни. Соблюдение всех рекомендаций, постоянная забота о собственном здоровье – это правильный путь к успешному контролю гипертонии и долгой жизни.

Пациентов подразделения «Урал без наркотиков» в Каменске-Уральском посетили представители социального движения «Белая трость». Они познакомили уральцев, которые преодолевают зависимость от психоактивных веществ, с перекрёстной реабилитацией. Мероприятие было организовано совместно с некоммерческими организациями Свердловской области, осуществляющими работу по реабилитации и ресоциализации наркозависимых людей.

Гости «Урала без наркотиков» познакомили пациентов с методикой перекрёстной реабилитации, которую социальное движение «Белая трость» реализует уже порядка десяти лет, рассказали о феномене экстрабилити и совместных мероприятиях с волонтёрами, среди которых много выпускников «Урала без наркотиков». Также слушателям презентовали проект Молодёжного экологического волонтёрского инклюзивного лагеря, который проводится «Белой тростью» с 2014 года.

«Сотрудничество «Урала без наркотиков» с движением «Белая трость» продолжается без малого десять лет. Мы были первыми в России, кто внедрил совместную программу перекрёстной реабилитации, направленную на взаимодействие незрячих и слабовидящих людей и лиц, преодолевающих зависимость. Многие наши выпускники присоединяются в качестве волонтёров к мероприятиям «Белой трости», помогая себе преодолевать зависимость, и вовлекая в процесс реабилитации других зависимых», — рассказал главный врач Областной наркологической больницы Антон Поддубный.

Напомним, что методика перекрёстной реабилитации представляет собой комплекс мероприятий, направленных на обмен опытом социализации людей с ограниченными возможностями здоровья и лиц, требующих мотивации к последующей социализации и ресоциализации.

Основными инструментами перекрёстной реабилитации являются инклюзивные игры, тренинги и беседы. Их основная идея заключается в социальной адаптации, моральной поддержке. Взаимодействие проходит в форме, которая позволяет включиться в процесс реабилитации как участникам, так и организаторам реабилитационных мероприятий. Представители движения «Белая трость» делятся с пациентами историями из жизни и на реальных примерах демонстрируют опыт преодоления социального неравенства по отношению к людям с особенностями здоровья.

Новости медорганизаций

Выбрав одну из самых гуманных и благородных профессий, вы каждый день спешите на помощь людям. Для многих из вас профессия стала образом жизни, истинным служением человечеству. И эту непростую миссию вы выполняете с улыбкой, поднимая окружающим настроение, вселяя оптимизм и вызывая желание улыбнуться в ответ.

Одно ваше присутствие рядом подчас становится лучшим лекарством. Ваши добрые руки, забота и милосердие способны творить чудеса, возвращая здоровье самым тяжёлым пациентам.

Высшая степень признания — это счастливые лица тех, кого вы поставили на ноги, кому помогли обрести здоровье и уверенность в своих силах.

Спасибо, дорогие коллеги, за человеколюбие, верность и преданность выбранному делу, за стремление расти и совершенствоваться!

Желаю вам счастья, успехов в вашей благородной работе и всего самого доброго и светлого! Будьте здоровы!

Министр здравоохранения Свердловской области Андрей Карлов

Новости Минздрава

По программе «Модернизация первичного звена здравоохранения» национального проекта «Здравоохранение» в Тавдинскую центральную районную больницу приобретён компьютерный томограф. Медицинское оборудование стоимостью более 18 миллионов рублей уже введено в эксплуатацию.

Развития диагностической службы пациенты и медики Тавдинского городского округа ждали много лет, поэтому открытие кабинета КТ без преувеличения стало праздником для местного населения. Для организации КТ-диагностики в больнице капитально отремонтировали несколько помещений, установили «защиту» от рентгеновского излучения, чтобы минимизировать риски как для персонала, так и для пациентов, усилили несущую способность перекрытия для снятия вибрационных помех и обеспечения наибольшей точности исследований.

«Новый 16-срезовый компьютерный томограф обладает большим спектром специальных задач. Такое современное оборудование позволяет значительно сократить время диагностики и существенно уменьшить лучевую нагрузку на пациентов. Томограф даёт возможность с комфортом обследовать пациентов разной комплекции, так как обладает грузоподъёмностью до 205 килограммов», — рассказал главный врач Тавдинской ЦРБ Александр Паньков.

Он также отметил, что аппарат прошёл все необходимые процедуры настройки, подключён к локальной сети больницы и позволяет пересылать отчёты о результатах исследований в электронном виде для удалённого просмотра.

«Приобретение компьютерного томографа позволило повысить доступность высокоточных исследований для жителей Тавдинского городского округа, а также близлежащих муниципалитетов. Врачи получили возможность проводить скрининг заболеваний, в том числе онкологических, на ранней стадии, усовершенствовать диагностику состояний, повысить эффективность планирования хирургических вмешательств и многое другое», — добавил Александр Паньков.

Напомним, программа модернизации первичного звена здравоохранения рассчитана до 2025 года. Её задача — приблизить медицинскую помощь к населению отдалённых и малочисленных территорий за счёт устранения развития кадрового потенциала медучреждений, обновления специализированного автопарка, приобретения медицинского оборудования, строительства и установки новых объектов, а также ремонта больниц.

Новости медорганизаций

Специалисты наркологической службы в Екатеринбурге отмечают рост числа желающих расстаться с пагубным пристрастием к алкоголю. По словам экспертов Областной наркологической больницы и Свердловской областной клинической психиатрической больницы, постепенно меняется и отношение уральцев к специализированной помощи.

В Областной наркологической больнице в первые три месяца 2023 года за услугой применения методик, направленных на длительное воздержание от употребления алкоголя, обратилось в полтора раза больше пациентов, чем за аналогичный период прошлого года. Увеличение числа желающих фиксируется и в апреле: в сравнении с прошлым годом их количество выросло на 6%. Чаще всего к врачам-наркологам за помощью обращались мужчины, аргументируя свой выбор желанием наладить отношения в семье, побороть тягостное состояние запоя, вернуться к жизни без алкоголя и следить за своим здоровьем.

«Постепенно в обществе начинает стираться стереотип о том, что обращаться за помощью к врачу стыдно. Это становится нормой и при решении избавиться от алкогольной зависимости. Более того, мы всегда рекомендуем как можно скорее обратиться за помощью к квалифицированным специалистам, наметить с врачом-наркологом, психотерапевтом или психологом алгоритмы лечения и чётко им следовать, чтобы результат был только положительным», — подчеркнул главный врач Областной наркологической больницы Антон Поддубный.

Тенденцию к росту желающих избавиться от пагубной зависимости отметили и в филиале Свердловской областной клинической психиатрической больницы, клинике неврозов «Сосновый бор».

«За последние три года в нашей клинике примерно на треть возросло количество желающих избавиться от алкозависимости, из них 50% — женщины, причём возраст последних помолодел — 30-40 лет. Люди стали осознавать важность борьбы с алкогольной зависимостью и своевременно обращаться за помощью к специалистам, ведь вовремя оказанная квалифицированная медицинская помощь и поддержка увеличивают шансы на успешное преодоление зависимости. Стресс-психотерапия по Довженко, которая применяется у нас — это один из самых эффективных методов борьбы с алкогольной зависимостью. Наш специалист — единственный в регионе, кому свои знания передал Дмитрий Яковлевич Ойхер, в своё время обучавшийся лично у выдающегося советского нарколога Александра Романовича Довженко. Радует, что всё больше людей выбирают путь к выздоровлению», — отметил главный внештатный психотерапевт Свердловской области, руководитель клиники неврозов «Сосновый бор» Михаил Перцель.

Новости медорганизаций

В 1983 году французский профессор Люк Монтанье открыл вирус иммунодефицита человека. С этого года началось изучение заболевания ВИЧ-инфекция, которое до сих пор не поддаётся полному излечению, но хорошо контролируется специальными лекарственными препаратами.
У человека есть уникальная защитная система – иммунитет. Это специальные клетки крови, которые обезвреживают микробов. Таким образом, организм человека борется с заболеваниями.
ВИЧ, попадая в кровь человека, поражает главные клетки иммунной системы и разрушает их. Иммунитет на фоне ВИЧ-инфекции перестаёт работать и защищать организм.
ВИЧ может попасть в организм человека только от другого человека, больного ВИЧ. Это может произойти тремя путями:
1. При незащищённых половых контактах;
2. Через кровь при использовании нестерильного оборудования для инъекций;
3. От матери, живущей с ВИЧ, ребёнку
Существуют простые правила профилактики ВИЧ-инфекции:
1. Знать свой ВИЧ-статус. Обследование на ВИЧ можно пройти в любом медицинском учреждении области;
2. Не иметь незащищённых контактов или иметь близкие отношения только с одним ВИЧ-отрицательным партнёром;
3. Никогда не употреблять наркотики.
В случае обнаружения ВИЧ-инфекции, стоит срочно начать приём специальных противовирусных препаратов. Лекарственные препараты, блокирующие вирус, эффективно сохраняют здоровье ВИЧ-позитивного человека на долгие годы, они бесплатны и предоставляются пациентам за счёт федерального и областного бюджетов. Получить лечение ВИЧ-инфекции всегда можно в кабинетах инфекционных заболеваний городских больниц области, в Центре СПИДа, а также в его филиалах.

Любые вопросы о ВИЧ можно задать по Телефону доверия Центра СПИДа 8 343 31 000 31, онлайн консультацию можно получить на сайте livehiv.ru

Выделяют несколько видов профилактики: первичная, вторичная и третичная.
Первичная профилактика направлена на превентивное предупреждение употребления алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ (ПАВ). Она направлена на всё население, но в основном на детей и подростков.
Вторичная профилактика направлена на раннее выявление начавших употреблять алкоголь, наркотики и другие ПАВ и помочь потенциально больным алкоголизмом и наркоманией людям избежать возникновению физической и психической зависимости.
Третичная профилактика направлена на лечение, диагностику и формирование реабилитационной среды благоприятно влияющей на предупреждения дальнейшего распада личности и поддержание дееспособности человека.
Как и любую другую болезнь, наркотическую, алкогольную зависимости легче и дешевле предупредить, чем лечить. Для того, чтобы получить реальные результаты – уменьшение количества больных и увеличение количества людей, осознающих, какую угрозу несет в себе любая зависимость, профилактика алкоголизма и наркомании должна проводиться на всех уровнях – глобальном (в мире, в каждом отдельном государстве) и локальном (в учебных заведениях, на предприятиях, в семье). Особая роль, конечно, отводится семье, ведь формирование личности и её ценностей начинается именно здесь.
Алкоголизм и наркомания могут развиваться из-за возрастных особенностей в психике подростка, который стремится доказать родителям, что он взрослый и уже не нуждается в опеке. Фоном для закрепления вредных привычек могут стать гиперопека со стороны взрослых или, напротив, дефицит любви и внимания.
Помимо гормональных изменений в организме, подростковый возраст характеризуется еще и неустойчивостью психики. В возрасте 12-16 лет авторитетом для подростка являются не взрослые – родители и учителя, а компании сверстников. Подавляющее большинство подростков крайне болезненно воспринимают статус «белой вороны» и хочет как можно скорее повысить свой авторитет в их глазах.
Со временем из вредных привычек алкоголизм и наркомания могут перерасти в болезненную зависимость и привести к серьезным проблемам. Как правило, юноши и девушки, впервые пробующие спиртные напитки или наркотики, редко задумываются о долгосрочных последствиях этих увлечений.
К сожалению, подростковая наркомания распространяется быстрее, чем принимаются меры по борьбе с ней. Но наркоманию, как и любую другую болезнь, легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика наркомании должна стать обязательной частью образовательных программ.
Пропаганда здорового образа жизни и профилактические меры следует начинать в начальной школе и продолжать до старших классов. Таким образом, грамотная профилактика поможет существенно уменьшить число наркоманов, лишая наркотики привлекательности в глазах подростков.
Вредные привычки неизбежно приводят к ухудшению качества жизни человека, его здоровья и отношений с окружающими. Высокий уровень информированности об их последствиях существенно снижает риск их развития у подростков и молодежи. Для успешной профилактики следует донести до них мысль о том, что курение, алкогольная и наркотическая зависимость - не безобидные шалости, а болезни, имеющие далеко идущие социальные и психологические последствия.
Безусловно, основы личности подростка закладываются в семье. Если с раннего детства он не видит вокруг себя людей, которые курят, злоупотребляют спиртными напитками или наркотиками, то вредные привычки не будут привлекательными для них. Но, к сожалению, немногие семьи могут считаться гармоничными. Конфликты в семье, разводы родителей или другие стрессовые ситуации могут привести юношу или девушку к вредной привычке или негативному влиянию сверстников.
Чем больше поддержки получает ребенок в семье и школе и чем больше в его жизни позитивных увлечений и информации об окружающем мире, тем меньше риск развития зависимости и тем лучше его перспективы в учебе, карьере и личной жизни в будущем.

Каждая женщина мечтает быть любимой, красивой и счастливой. Важным источником красоты и гармонии является женское здоровье: именно от него во многом зависит отличное самочувствие, неувядающее обаяние и много энергии, излучающей свет и тепло. Что же необходимо, чтобы сохранить женское здоровье на долгие годы? Об этом рассказал главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью Министерства здравоохранения Свердловской области, врач акушер-гинеколог Сергей Разумович Беломестнов.
Кор.: Скажите, что подразумевает под собой само понятие – женское репродуктивное здоровье?
С.Б.: Термин репродуктивное здоровье используется в профессиональной лексике и определен экспертами Всемирной организации здравоохранения. Это неотъемлемая составляющая общего здоровья организма, которое подразумевает под собой отсутствие заболеваний репродуктивной системы, способность к воспроизведению потомства, а также возможность жить половой жизнью и получать от нее удовлетворение. Репродуктивное здоровье является совокупностью физического, социального, умственного благополучия людей в области их сексуальных и психологических отношений на различных стадиях жизни.
Кор.: Что влияет на качество репродуктивного здоровья? Что в привычном образе жизни ведет к нарушениям в этой системе человеческого организма, и что посоветуете, чтобы избежать заболеваний?
С.Б.: Здесь можно говорить о нескольких факторах. Один из них - Вес! Причём как лишний вес, так и его недостаток может негативно влиять на фертильность. Около 12% всех случаев бесплодия связаны с этой проблемой. Физическая активность тоже влияет на здоровье. Причем слишком много физической активности может привести к ановуляции, снизить выработку прогестерона. Вредные привычки. Курение негативно влияет на процесс овуляции, на фолликулярный запас, может приводить к ранней менопаузе, нарушает процесс правильного оплодотворения при зачатии, увеличивает во много раз риск онкологических заболеваний. Не будем забывать, что и злоупотребление алкоголем связано с пагубным влиянием на процесс репродукции. Следующим фактором, негативно виляющим на репродуктивное здоровье, являются инфекции, передаваемые половым путем, среди них гонорея и хламидиоз. Чаще всего они вызывают PID (воспаления тазовых органов), именно они зачастую являются причиной трубно-перитонеального фактора бесплодия, восходящих инфекций генитального тракта. Лучшее лекарство – это превентивность, то есть безопасный секс, который включает сдачу всех необходимых анализов вместе с новым партнером, использование презерватива и моногамность. Есть еще один фактор – это уровень загрязнения окружающей среды. Это не открытие, и последнее время мы все чаще говорим о вредном влиянии пестицидов, химикатов на фертильность. Пестициды могут играть роль в ановуляции, межменструальных выделениях и при эндометриозе. Химикаты – такие как, BPAs (фенолы), PFCs (полифторалкил), фталаты – имеют доказанное отрицательное влияние на фертильность. Но снизить это влияние возможно: выращивать свою собственную продукцию, покупать органические продукты и тщательно мыть все перед использованием, поменять все чистящие и моющие средства на безопасные товары или сделать их самим при помощи соды, поменять все ванные и косметические принадлежности на безопасные товары, не использовать пластиковую посуду.
Кор.: Какие продукты оказывают положительное влияние на работу репродуктивной системы женщины? А какие наоборот вредны?
С. Б.: И мужскому, и женскому организму обязательно нужны полноценные животные белки – мясо, рыба, яйца, молочные продукты. В мясе у мужчин потребность выше, чем у женщин. Женщинам полезнее молочные продукты и рыба, чем мясо. Эти продукты поддерживают женскую репродуктивную систему. Всем полезны овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи – именно в их составе есть вещества, специфически влияющие на мужской и женский организмы. Для половой системы очень важны антиоксиданты (витамины Е, С), фолиевая кислота, йод, магний, витамины А и Д, омега 3, железо, медь, белки, аминокислота аргинин, лецитин и кальций. Вредным продуктом для половой системы является соль. Она вызывает отеки. Особенно противопоказана при склонности к предменструальному синдрому. Кофе, чай и шоколад негативно влияют на ткань молочных желез. Сахар повышает уровень инсулина в организме, из-за чего могут возникнуть различные воспалительные заболевания половых органов. А еще повышенный уровень сахара вызывает перепады настроения. Алкоголь нарушает функционирование яичников. Негативно влияет на формирование яйцеклеток, вызывая их деструкцию.
Кор.: С какого возраста девочке необходимо начинать наблюдаться у гинеколога?
С.Б.: В России уже более 10 лет действует программа сохранения репродуктивного здоровья детей и подростков. Согласно ей, в дошкольном возрасте к врачу-гинекологу необходимо прийти на осмотр дважды. В три года и в 6 лет. Это нужно для исключения пороков развития. А в школьном возрасте - начиная с 13 лет. Врач делает раннюю диагностику возможных аномалий становления репродуктивных функций и пубертата, нарушений менструального цикла и развития молочных желез. Стоит отметить, что сейчас и женские консультации, и детские поликлиники активно в рамках программы диспансеризации организуют такие профилактические осмотры.
Кор.: Какие проблемы, о которых мы не думаем в молодости, в дальнейшем могут сказаться на репродуктивном здоровье?
С.Б.: В первую очередь это чрезмерная сексуальная активность, частая смена партнеров. Подобные действия сопряжены с рисками. Помимо инфекций, которые передаются половым путем, есть опасность заразиться вирусом папилломы человека, которая приводит к раку шейки матки. И как раз профилактика вируса папилломы человека - это то, о чем нужно помнить не только подростку, но и родителям. Поскольку необходимо вакцинироваться от этой опасной инфекции. Нельзя отмахиваться и от такой проблемы, как несоблюдение гигиенических навыков и санитарной культуры. Девочку нужно с раннего детства учить правильно ухаживать за собой и своим телом.
Кор.: О каких проблемах пациентки любят умалчивать, а нужно бы говорить, чтобы предотвратить последствия?
С.Б.: Часто женщины стесняются говорить о нарушении менструального цикла, болезненной менструации и обильном кровотечении. Также нельзя умалчивать информацию о болезненных ощущениях во время секса и избыточных выделениях. Об этом необходимо говорить врачу, поскольку подобное может являться предвестником физиологического неблагополучия.
Кор.: Как часто надо посещать гинеколога? Важна ли регулярность визитов? Можно ли отложить подобное обследование, если женщину ничего не беспокоит?
С.Б.: Откладывать не надо. Посещать врача-гинеколога необходимо не реже одного раза в год. Зачем это нужно? Подобные осмотры направлены на раннее выявление признаков заболеваний, в том числе и онкологических. Дело в том, что целый ряд заболеваний может развиваться бессимптомно. Женщина просто не будет знать об имеющихся проблемах. При этом они могут стать началом серьезных заболеваний. Регулярные осмотры и обследования, согласно статистике, позволяют выявлять до 10% заболеваний. Причем такие патологии хорошо поддаются лечению исключительно на ранних стадиях.
Кор.: Есть ли обязательный ежегодный минимум обследований, который должна пройти каждая женщина, чтобы понять, все ли хорошо с ее здоровьем? Что он в себя включает, если таковой есть?
С.Б.: Да, такие обследования, конечно же, есть. Они включают в себя: цитологический мазок с шейки матки, УЗИ органов малого таза, ПЦР исследование на инфекции, УЗИ молочных желёз для женщин до 40 лет или маммография 1 раз в 2 года для пациенток старше 40 лет. Рекомендую не пренебрегать этим минимумом. Любое лечение наиболее эффективно при ранней диагностике заболевания.
Кор.: С каким заболеваниями вам, как акушеру-гинекологу, приходится сталкиваться чаще всего? И какие самые опасные из них?
С.Б.: В первую очередь это воспалительные заболевания, связанные с нарушением микроэкологии репродуктивной системы. Также часто встречаются гиперпластические процессы слизистой оболочки матки, которые могут прогрессировать вплоть до развития онкологических заболеваний. Именно поэтому так необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у гинеколога для определения рисков и оперативного их устранения.
Кор.: Что бы Вы могли порекомендовать пациенткам? Многие женщины, обладая повышенной занятостью, откладывают визит к гинекологу. Как оставаться здоровой и успешной одновременно?
С.Б.: Здоровье имеет огромную роль при построении карьеры и достижении других целей. Успеха профессионального и финансового невозможно добиться, будучи больным. Сейчас у всех цейтнот. В основной своей массе женщины стремятся повсюду успеть и при этом осчастливить всех вокруг. Большинство выполняют несколько ролей одновременно: мама, жена, успешный руководитель или работник. При таком бурном темпе жизни не стоит забывать о себе любимой. Из любви к себе, из любви к своим близким и родным необходимо выделить время и один раз в год обязательно посетить врача-акушера-гинеколога.

Министерство здравоохранения (МЗ) бьёт тревогу — в 2021 году суммарный показатель заболеваемости населения Российской Федерации инфекциями, передаваемыми половым путём (ИППП), составил 89,6 случаев на 100 тысяч населения. Причин для этого много: свобода половых отношений и их пропаганда в СМИ, интернете, недостаточное половое воспитание и просвещение, раннее начало половой жизни, пренебрежение обращением к врачу и др.
Для изменения ситуации в лучшую сторону, необходимо повышение информированности граждан о личной профилактике, своевременной диагностики и лечения ИППП. Поэтому дни с 8 по 14 мая 2023 МЗ РФ объявило Неделей профилактики инфекций, передающихся половым путём.
Что такое ИППППод термином ИППП понимают инфекционные заболевания, наиболее частым путём заражения которыми является половой контакт. В настоящее время количество возбудителей, вызывающих ИППП более 30. Это бактерии, вирусы, паразиты. Из них — 8 встречаются наиболее часто. Из этих 8 — 4 инфекции — сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз — сегодня поддаются лечению, а 4 — гепатит В, вирус простого герпеса, ВИЧ и вирус папилломы человека (ВПЧ) — являются неизлечимыми. Часто происходит заражение сразу несколькими возбудителями. Ряд ИППП повышают риск заражения ВИЧ-инфекцией в 3 и более раза.
Но если причиной воспалительных заболеваний репродуктивных органов явился усиленный рост собственных микроорганизмов или, крайне редко, их спровоцировало медицинское вмешательство (ятрогенная инфекция) — они не относятся к заболеваниям, передающимся половым путём. Например, у женщин кандидозный кольпит (молочница), бактериальный вагиноз (воспаление влагалища).
Источник и пути передачиИсточником заражения ИППП является больной человек.
Как несложно догадаться из названия, ИППП можно заразиться во время незащищённого полового контакта. Анальный и оральный секс сюда тоже относится. Но есть и другие пути передачи: некоторые ИППП передаются от матери к ребёнку во время беременности, родов и грудного вскармливания. Ещё часть инфекций, например, ВИЧ, гепатит В, передаётся ещё и через заражённую кровь: например, во время маникюра нестерильными инструментами или при использовании общих игл, бритв. Ряд заболеваний, например, чесотка, лобковый педикулез, контагиозный моллюск могут передаваться в результате тесного бытового контакта (нахождение в одной постели, использование общего полотенца, мочалок).
Общие характеристики и проявления половых инфекцийНесмотря на большое количество возбудителей, вызывающих ИППП, все эти заболевания имеют общие характеристики:
Cкрытый период — от момента проникновения возбудителя в организм до появления каких-либо признаков заболевания может пройти от 3 дней до 6 месяцев.
Часто протекают без каких-либо проявлений у заболевшего человека (особенно часто такое встречается у женщин) и случайно выявляются при обследовании (например, при сдаче крови на медосмотре выявляется сифилис).
Самопроизвольно не излечиваются (как например, ОРВИ), а без лечения происходит хронизация процесса, развиваются осложнения.
Инфицированные, даже если у них нет никаких проявлений, являются высоко заразными для окружающих. Поэтому необходимо обязательное обследование и лечение половых партнёров.
Сходность клинических проявлений различных ИППП, что требует обязательного подтверждения диагноза лабораторными тестами до назначения лечения (некоторые методы диагностики дорогостоящие и их нельзя пройти бесплатно).
Иммунитет после лечения не формируется даже к тому заболеванию, которым переболел человек. Соответственно, возможно как повторное инфицирование тем же возбудителем, так и заражение другой инфекцией. Исключение — существуют прививки от вируса папилломы человека (причина рака шейки матки в 90% случаев) и вируса гепатита В (вызывает гепатит и рак печени).
У мужчин наиболее частыми проявлениями ИППП являются выделения из мочеиспускательного канала, зуд, жжение и болезненность при мочеиспускании, высыпания (язвочки, пузырьки) на половых органах, увеличение паховых лимфатических узлов, боли в области яичек.
У женщин многие ИППП протекают скрыто, никак не проявляя себя. В отдельных случаях могут появиться необычные выделения из влагалища (обильные, пенистые, творожистые, с неприятным запахом), зуд, жжение, раздражение в области половых органов, болезненность во время мочеиспускания и полового акта, боли внизу живота, на половых органах возникают язвочки, пузырьки, увеличиваются паховые лимфатические узлы, нарушается менструальный цикл.
Кроме этого, как у мужчин, так и у женщин могут быть сыпь на теле, ладонях, подошвах, выпадение волос, припухлость и боли в суставах, воспаление слизистых оболочек глаз, высыпания в ротовой полости. Все эти признаки малозаметны.
Из вышесказанного следует, что:
Чаще всего невозможно заподозрить болезнь у партнёра/ши.
Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП.
Мерами профилактики распространения ИППП является обязательное обследование и лечение половых партнёров, а также своевременно начатая терапия.
Обязательным является контрольное обследование после лечения в установленные сроки и отсутствие половых контактов во время лечения.
Последствия ИППП
Малосимптомное течение заболевания приводит к поздней диагностике ИППП и, как следствие, к развитию осложнений:
Воспалению органов репродуктивной системы (как у мужчин, так и у женщин), а в дальнейшем к бесплодию.
Развитию неопластических процессов — раку шейки матки и другим онкологическим заболеваниям.
Негативному влиянию на течение беременности и развитие плода — внематочной беременности, выкидышам, осложнениям течения беременности и родов, формированию пороков развития плода.
Инфицированию ребёнка (возможно на любом этапе беременности, зависит от того, когда мама встретилась с инфекцией). Это приводит к проблемам с его здоровьем: низкой массе тела при рождении или недоношенности, конъюнктивиту, сепсису, а иногда — врождённым аномалиям и даже гибели.
Поражению других органов (суставов, печени, глаз и др., в зависимости от возбудителя).
Индивидуальная (личная) профилактикаСоблюдение правил безопасного сексуального поведения, к которым относятся:
отказ от раннего начала половой жизни,
исключение случайных половых связей,
сокращение числа половых партнёров и выбор одного наиболее надёжного,
использование средств индивидуальной профилактики ИППП,
в случаях подозрения на ИППП, случайном половом контакте с сомнительным партнёром, изнасиловании незамедлительно обращаться в специализированное лечебное учреждение.
Вакцинация от вируса папилломы человека (ВПЧ) и вируса гепатита В.
ЗаключениеДля личной профилактики заражения ИППП необходимо придерживаться правил безопасного сексуального поведения.
Для успешного лечения ИППП и предотвращения их осложнений необходимо при появлении симптомов незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Для своевременной диагностики ИППП необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП — это позволит снизить риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний (НИЗ) путём контроля над поведенческими факторами риска.
Здоровый образ жизни подразумевает отказ от табака и употребления алкоголя, рациональное питание, физическую активность (физические упражнения, спорт и тому подобное), укрепление психического здоровья и другие меры по укреплению здоровья.
Принципы образа жизни обычно закладываются в молодом возрасте, поэтому для формирования здорового образа жизни важным является формирование здорового образа в этом возрасте — привычки, сформировавшиеся в молодости, зачастую сохраняются и во взрослой жизни.
В преамбуле устава Всемирной организации здравоохранения записано:
«Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствия болезней и физических дефектов».
Здоровье — это главная ценность каждого человека, каждой семьи, всего государства. Сохранить его — естественное желание каждого. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Однако далеко не каждый спешит следовать рекомендациям и вести здоровый образ жизни.
По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), здоровье человека и продолжительность его жизни только на 10% определяются состоянием здравоохранения и качеством оказываемой медицинской помощи, на 10% связаны с генетическими факторами, на 20% – с состоянием внешней среды и природно-климатическими факторами. Максимальное влияние на здоровье человека – до 60% – оказывает стиль его жизни, приверженность здоровому образу жизни или, наоборот, наличие деструктивных саморазрушающих форм поведения.
Одним из важнейших аспектов здорового образа жизни является сознательный отказ от табакокурения, приема алкоголя, наркотических средств.
Провозглашенный еще врачами древности постулат о том, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить, становится буквальным по отношению к наркотической, алкогольной и табачной зависимостям.
Усилия по борьбе с наркоманией, табакокурением, алкоголизмом необходимо предпринимать потому, что при злоупотреблении человек перестает действовать как свободная и сознательная личность, способная выполнять действия по сохранению здорового образа жизни, заботящаяся о других людях и вносящая позитивный вклад в жизнь общества.
Формирование установки на здоровый образ жизни является важнейшей задачей государства, поэтому пропаганда здорового образа жизни является важнейшей функцией и задачей всех органов здравоохранения, центров санитарного просвещения, учреждений образования, органов социальной защиты и др.
В Российской Федерации за последнее десятилетие создана определенная нормативно-правовая база в виде федеральных и региональных законов об охране здоровья населения, которые, в частности, направлены на профилактику и укрепление здоровья населения, формирование здорового образа жизни. Основные из них:
Федеральный закон Российской Федерации от 21 ноября 2011 г. №323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской федерации».
Федеральный закон Российской Федерации от 04.12.2007 №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
Федеральный закон от 23 февраля 2013 года №15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака».
Указ Президента РФ №1374 от 18.10.2007 «О дополнительных мерах по
противодействию незаконному обороту наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров».
Указ Президента РФ №690 от 09.06.2010 «Об утверждении стратегии государственной антинаркотической политики Российской Федерации до 2020 года».
ЗОЖ — это не только правильное питание, регулярные тренировки и режим сна, но и отказ от вредных привычек. В первую очередь — алкоголя.
Самая распространенная зависимость
Алкоголизм или проще говоря регулярное употребление спиртных напитков — самая распространенная зависимость в мире. Большинство людей даже не замечают как подсаживаются на эту иглу, слезть с которой не так просто. Алкоголизм, как и любая болезнь, имеет несколько стадий. На первой, самой легкой, это чисто психологическая зависимость. На последней — физическая. Но это уже крайность, ее мы касаться не будем — здесь нужна врачебная помощь, уколы, капельницы и чаще всего общение с психологом.
Симптомы алкоголизма
Как бы шокирующе это не звучало, но алкоголиками можно считать людей, которые выпивают чаще, чем два раза в неделю. Это и есть первая ступень, которую действительно очень легко вовремя не распознать. Как поймать тот момент, когда желание расслабиться за бокалом вина перерастает в зависимость?
Приведем симптомы первой стадии:
* способность выпивать больше спиртного не пьянея (по сравнению с другими или со своими прежними дозами);
* снижение самоконтроля — легкого опьянение уже недостаточно;
* провалы в памяти — могут выпадать как отдельные фрагменты, так и целые эпизоды (особенно по утрам после выпивки);
* регулярное похмелье — совокупность симптомов после принятия алкоголя — интоксикация (на утро возникают тошнота, дрожь в руках, головная боль);
* психологический фактор — дискомфорт без привычной дозы, внутренняя раздражительность;
* смена системы ценностей: алкоголь становится постоянным спутником, постепенно вытесняя все остальное — учебу, работу, семью.
Важно: женщины более подвержены зависимости, но среди алкоголиков гораздо больше мужчин. В организме подростков зависимость созревает намного быстрее, им легче пристраститься. В том числе поэтому спиртные напитки запрещены лицам до 18 лет.
На что влияет алкоголь
Надо понимать, что этиловый спирт губительно влияет на все органы человека.
Сильнее всего страдает мозг. Происходит отмирание клеток мозга, которые практически не способны восстанавливаться. Появляются такие симптомы как дезориентация, потеря памяти, депрессия.
Мышечная ткань деградирует из-за понижения концентрации тестостерона. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма, мышцы теряют эластичность. При отказе от спиртного важно пить больше жидкости, тогда регенерация ускорится, эластичность начнёт возвращаться.
Печень — единственный орган, который способен быстро восстанавливаться даже при приеме алкоголя. Но для полной регенерации необходимо наладить правильное питание и баланс жидкости организме.
Почки восстанавливаются в течение нескольких недель. Для этого надо начать вести активный образ жизни — физическая активность ускоряет обмен веществ, что способствует выведению токсинов. И, также как и в случае с печенью, стоит наладить здоровое питание и водный баланс.
Пищеварительная система страдает потому что алкоголь является «агрессивной» жидкостью, основной удар здесь приходится на стенки кишечника, желудка и пищевода. Появляются диарея, изжога, вздутие. После отказа от спиртного нужно пропить курс абсорбентов для быстрого очищения органов пищеварения. Самый простой способ — активированный уголь. Существуют и другие вещества (смекта, полисорб, энтеросгель). Так же желательно добавить в рацион кисломолочные продукты (наладят микрофлору кишечника и помогут вывести токсины) и свежие овощи/фрукты (клетчатка способствует очищению желудка).
Нервная система. Тут все совсем сложно. Если алкоголь расшатал нервы, то понадобятся медикаментозное лечение и помощь специалиста, чтобы убрать нервозность, раздражение и неадекватное восприятие реальности.
Как избавиться от алкоголизма
Чаще всего переход на трезвый образ жизни — тяжелое волевое решение. Многим потребуется поддержка близких, некоторым не обойтись без медицинской или психологической помощи.
Первое и главное правило: если отказываешься от спиртных напитков, то окончательно. Никаких «только по праздникам» или «пятница-вечер». Как только алкоголь перестает поступать в организм, начинаются глобальные процессы регенерации организма. В этот момент необходимо:
* пить большое количество жидкости;
* наладить правильное питание (ПП);
* вести активный образ жизни, заниматься фитнесом;
* принимать сорбенты и мочегонные средства (после консультации с врачом) для вывода токсинов.
Человеческий организм имеет практически неисчерпаемые ресурсы к восстановлению. Но регенерация от алкозависимости — очень тяжелый, долгий и индивидуальный процесс. Многое зависит от пола, веса, наличия хронических заболеваний и, конечно же, стажа и регулярности приёма алкогольных напитков. В среднем необходим год для полного восстановления.
Алкоголь и похудение
Этиловый спирт имеет высочайшую калорийность — около 700 ккал на 100 мл. Соответственно крепкий алкоголь (40% и выше — коньяк, виски, водка, ром) содержит 250-300 ккал на 100 мл. Еще в составе таких напитков находится огромное количество углеводов, которые очень быстро поднимают уровень глюкозы в крови.
Ликёры, сладкие вина, различные настойки и, конечно же, коктейли имеют в своих составах сахар, что никак не способствует похудению.
Отдельно скажем о пиве. Все мы слышали о «пивном животике» и это не миф. Из-за содержания фитоэстрогена пиво снижает тестостерон — гормон, который отвечает за метаболизм у мужчин и женщин. Это приводит к замедлению распада жиров в организме и, в конечном итоге, к ожирению.
Важно: бокал красного сухого вина за ужином в выходной день, если он вписывается в ваш калораж (количество необходимых калорий для поддержания жизнедеятельности человека), не противоречит похудению. Но не стоит забывать — любой алкоголь поднимет аппетит, что ведёт к перееданию.
Алкоголь и спорт/фитнес
Безусловно, спорт высших достижений и алкоголь категорически несовместимы. Если же речь идёт о занятиях фитнесом — умеренные дозы (бокал сухого вина один-два раза в неделю) серьезного вреда не принесут. Хотя стоит помнить, что спиртные напитки влекут откат физической формы — вы каждый раз будете оказываться на шаг позади.
Важно: ни в коем случае не стоит заниматься фитнесом сразу или на следующий день после принятия алкоголя. Это очень опасно для сердца.

Открыть