«Пью, чтобы взбодриться» так говорят школьники об употреблении энергетических напитков
В Свердловской области детям их можно купить в любом продуктовом или сетевом магазине совершенно свободно, без каких-либо ограничений. Нужно ли бить тревогу нам, взрослым, когда мы видим ребёнка с энергетиком в руках? Опасны ли эти «кофеиновые батарейки» для подрастающего поколения? Вызывают ли они зависимость так же, как алкоголь, и нужен ли запрет на их продажу, разбираемся в теме.
Жизнь словно на бегу, с гаджетом и банкой тонизирующего «топлива» в руках, наушниками в ушах–подростки на своей волне. Но в этой погоне за модой они теряют главное – своё здоровье.
По словам педиатра детской поликлиники Владимира Бутова, баночки с энергетиком только на первый взгляд кажутся безобидными. Но на самом деле они способны нанести детскому несформировавшемуся организму непоправимый вред.
– Энергетические напитки, казалось бы, безвредный продукт, – рассказывает педиатр. – Как газировка, легко и приятно пьётся. Но количество кофеина, который зашкаливает в нём, даёт большую нагрузку на многие жизненно важные органы – сердце, почки, нервную и эндокринную системы. Большое количество сахара может спровоцировать ещё и развитие сахарного диабета. Много ребят страдают гастритом.
По словам Владимира Бутова, подростки не всегда рационально относятся к своим поступкам. Тут родители должны контролировать, что они употребляют. Овощи и фрукты создают достаточный запас витаминов. Детям нужно больше гулять на свежем воздухе. Отрегулировать режим сна – ложиться спать вовремя.
«Чувствую себя энерджайзером»
13-летний Артём рассказывает, что первый раз попробовал «окрыляющий» напиток год назад. Говорит, что без него чувствует себя уставшим. Перед уроками практически ежедневно он идёт в магазин, чтобы купить себе энергетик.
– Вот выпил банку-две за день и чувствую, что могу учиться лучше, и общаться, и гулять много. Правда, часто не могу заснуть до самого утра.
И таких подростков, как Артём, много. Как признаётся сам школьник, часто тонизирующий напиток покупают даже первоклассники.
Ученица 8-го класса Катя рассказывает, что много её друзей употребляют энергетики каждый день.
– Одноклассники выпивают по несколько баночек в день,– признаётся девочка.–Могут даже на уроке прятать под партой. В школе можно увидеть детей с энергетиком в руке,–рассказывает девочка.– Сама не пью, но как-то доводилось пробовать. Просто стало любопытно, хотела почувствовать новые ощущения. Но не зацепил меня энергетик, не поняла, что в нём особенного.
Что в баночке?
Основу большинства таких напитков составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Опасность заключается в самой концентрации веществ.
В одной банке энергетика объёмом 250 миллилитров содержится 80 миллиграммов кофеина, 25 г сахара.
Откуда берётся энергия?
Все энергетики действуют на организм человека практически одинаково – сначала вызывают прилив энергии, а затем её спад. За счёт большого количества углеводов дают мгновенный заряжающий эффект.
Владимир Бутов убеждает, что никакой дополнительной энергии такие напитки в себе не содержат. Все эти допинги несут опасность: они заставляют организм работать на износ, тем самым истощая его.
Кроме того, энергетики способны вызывать очень быстрое привыкание. Их употребление незаметно затягивает.
Куда «бьют» энергетики?
На банке с энергетическим напитком написано, что они противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам. Уже из этого следует, что не так уж и безобидны энергетические напитки.
– Это продукт, который вызывает зависимость, иначе бы его не покупали так много и так часто не пили, практически каждый день, например, как пиво, – рассказывает продавец продуктового магазина.– Берут и дети, и взрослые каждый день.
Чем заменить энергетики
Если необходимо взбодриться, то можно выпить апельсиновый сок или чай с лимоном. Пробежки, плавание и велосипед также помогут повысить тонус. Но если ребёнок продолжает испытывать вялость, усталость, плохо спит, здесь не обойтись без консультации невролога.
А что в соседних регионах?
В Ханты- Мансийском автономном округе, например, запрещена продажа энергетиков детям до 14 лет. А алкоголь продают до 20:00, в праздничные дни – до 14:00.
А в соседней Челябинской области в 2015 году приняли закон об ограничении продажи тонизирующих напитков. Но в 2018 году признали его утратившим силу. И школьники вновь спокойно покупают в магазине энергетики.
Продавать или нет – вопрос этики
Безалкогольные энергетики в Свердловской области свободно продаются, как обычная газировка. Но некоторые сети, например, «Красное&Белое», не продают их в принципе. И это этическая позиция самих владельцев сети.
Можно запретить продажу детям тонизирующих напитков. Но мы несём личную ответственность за своих детей. И если родители сами пьют энергетики, то сложно запретить детям этого не делать. Хочешь изменить мир, начни с самого себя.
Светлана Хисматуллина
Сколько кофеина содержится в продуктах питания? (мг)
Фильтрованный кофе (200 мл) - 90
Чашка кофе (60 мл) - 80
Энергетический напиток (250 мл) - 80
Стакан чёрного чая (220 мл) - 50
Чёрный шоколад (100 г) - 50
Банка колы (355 мл) - 40
Молочный шоколад (100 г) - 20
Пьют ли ваши дети энергетические напитки?
Энергетики полностью запрещены в Дании, Турции, Норвегии, Исландии, в некоторых
штатах США
Нет – 73,61 %
Да – 8,33 %
Не могу сказать – 8,33 %
Я сам их пью и ребёнку не запрещаю – 6,94 %
(данные нашего опроса «ВКонтакте»)
Комментарии:
Елена Милютина, психолог:
– Я считаю, что подростки стали жертвой рекламы энергетических напитков. Мы видим в роликах свободных и счастливых людей. Они всё успевают и легко решают проблемы. На таких хочется быть похожими. Все мы знаем, каково быть белой вороной среди сверстников с баночками. Проще взять баночку в руки и стать условно принятым в этот мир независимых и самостоятельных. Подростки не понимают опасности. А она есть. Истощение нервной системы, эмоциональная неустойчивость, снижение концентрации внимания, апатия, зависимость. Современные дети быстро устают. А многозадачность выросла в разы. Психика не всегда справляется. В данном случае энергетики становятся «палочкой- выручалочкой». Свою энергию потратил – возьму взаймы из баночки. Организм привыкает брать извне. Представьте: вы на пике энерговозможностей, вы чувствуете бодрость и силу. День, два, неделю на пике… А что потом? А потом сильнейшее истощение, и все функции, в том числе и способность думать, резко падают. Ещё одна из серьёзнейших причин – это стремление к допингу для улучшения настроения. Нашим природным энергетиком всегда является умение держать баланс между работой и отдыхом. Энергии добавит живое общение. Дети нуждаются в том числе в родительском внимании.
Ирина Пестова, директор центра психолого- педагогической, медицинской и социальной помощи «Ладо»:
– Я поддерживаю идею запрета продажи энергетических напитков детям. Эти одурманивающие напитки никакой пользы не несут. Что касается алкомаркетов, у нас их слишком много. Только в северной части города 37 магазинов. Дети пьют энергетики и пиво. Посмотрите вечером, сколько у «Палермо» подростков с баночками и вейпами (электронное устройство для курения, которое испаряет жидкость с никотином или без никотина – прим. авт.). В «Ладо» приходят родители с детьми, просящие о помощи. Дети
проявляют агрессию, плохо учатся. И зачастую причина кроется в употреблении энергетических напитков. А если ещё и курят вейпы, то идёт колоссальная нагрузка на сердце. Содержащиеся в жидкости для вейпов глицерин и парабен иссушают сердечную мышцу и губительно влияют на клетки мозга. Кроме потери концентрации внимания, снижения памяти, есть случаи инфарктов у детей. Проблема комплексная, нужно её решать вместе с родителями.
А что думаете вы, уважаемые читатели? Звоните: 3-57-74, пишите: rabochka@mail.ru
Материал газеты "Рабочая правда" 
