Центр общественного здоровья и медицинской профилактики посвящает текущую неделю, с 16 по 22 января 2023 года, профилактике неинфекционных заболеваний

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики посвящает текущую неделю, с 16 по 22 января 2023 года, профилактике неинфекционных заболеваний, которыми являются:
сердечно-сосудистые патологии
инсульты
инфаркты
онкологические заболевания
хронические респираторные заболевания (обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ), астма)
диабет

Чтобы снизить риск возникновения этих серьёзных недугов важно придерживаться основных правил ЗОЖ - здорового образа жизни.

 Если ваша масса тела избыточная - снижайте вес. Этому помогут следующие пункты.
 Соблюдайте принципы правильного питания: включайте в рацион больше свежих овощей и фруктов, снизьте употребление жареного и мучного, отдавайте предпочтение несладким и негазированным напиткам. Подробнее о принципах правильного питания можно прочитать на информационном портале регионального Министерства здравоохранения https://www.mzso.info/post/_4501
 Занимайтесь физкультурой. Начать можно с регулярной утренней зарядки, правила  https://www.mzso.info/post/_4581
Откажитесь от вредных привычек: алкоголь вреден в любых количествах, курение является доказанным фактором риска развития многих онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также ХОБЛ.
 Проходите профилактические осмотры и диспансеризацию! Достаточно большой процент бессимптомных опасных недугов выявляют в ходе регулярных медицинских осмотров.

Будьте здоровы!

Печать E-mail