ВИТАМИН С: ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ЧЕЛОВЕКУ И ОТ ЧЕГО ПОМОГАЕТ
Человеческий организм – хрупкая материя, он не способен полноценно существовать без витаминов и минералов. Витамин С занимает одно из главных мест по важности и пользе для всех людей планеты, независимо от пола и возраста, поэтому пренебрегать им точно не стоит.
Почти 100 лет назад, в 1928 году, венгеро-американский биохимик Альберт Сент-Дьерди подарил миру аскорбиновую кислоту, выделив ее из надпочечников животных и некоторых растений. Спустя 4 года ученые доказали, что дефицит в организме витамина С влечет за собой цингу – болезнь ломкости сосудов, кровоточивости десен и снижения иммунитета. Удивительно, но несколько миллиграммов витамина раз и навсегда спасли человечество от этого страшного недуга.
Витамин С: для чего нужен человеку и от чего помогает
Сегодня же дефицит витамина С можно наблюдать в проявлении ряда симптомов:
Частые инфекционные заболевания не только в период межсезонья;
Внезапные образования кровоподтеков и синяков на коже;
Постоянные раздражительность, усталость и сонливость на протяжении всего дня;
Появление мелких морщин, потеря тонуса и упругости кожи;
Боль в суставах даже при малейшей нагрузке;
Снижение остроты зрения.
Получив в дар такое богатство как аскорбиновая кислота, люди не до конца осознают всю ее ценность, пользу и необходимость в ежедневном применении, и это незаслуженно.
Аскорбиновая кислота нужна человеку для:
Улучшения иммунной системы;
Выработки коллагена – белка молодости, составляющего основу соединительной ткани;
Укрепления костей, зубов, волос, суставов, сосудов;
Борьбы с вредными микроорганизмами и вирусами;
Борьбы со свободными радикалами – как мощный антиоксидант, способный нейтрализовать разрушительное действие свободных радикалов и замедлить процессы старения;
Препятствия быстрого развития атеросклероза и роста холестериновых бляшек в сосудах;
Уменьшения негативного влияния стрессов и нервного напряжения на здоровье;
Быстрого восстановления различных тканей при их повреждениях;
Оказания благоприятного воздействия на кожу и уменьшения воспалений.
Помимо этого, витамин C нужен человеку для выработки некоторых гормонов. Именно с помощью них передаются все наши ощущения и формируется хорошее настроение на целый день. Без него просто невозможно получить гормон радости серотонин и в полной мере наслаждаться жизнью.
Есть люди, которые полагают, что достаточно съесть лимон, запив его апельсиновым соком, тем самым восполнив недостачу в организме витамина С. К сожалению, в наши дни даже самого сбалансированного питания будет недостаточно для поступления нужного количества этого микроэлемента.
